Chào bạn

Để xác định có bị tiểu đường hay không bạn nên đưa anh đến viện kiểm tra làm lại xét nghiệm đường máu và làm xét nghiệm chỉ số HbA1c (nếu Hba1c > 6,5%) thì được chẩn đoán là tiểu đường). Còn chỉ số đường huyết bạn đo hàng ngày sẽ biến động theo chế độ ăn uống ngày hôm trước, nghỉ ngơi, luyện tập thể dục thể thao nên có thể tăng hoặc giảm. Mặt khác cũng cần kiểm tra đối chứng xem lại độ chính xác của máy đo đường huyết cá nhân. Nếu đường huyết lúc đói trên 7mmol/l và HbA1c trên 6.5% thì chẩn đoán là tiểu đường.

Để giữ được chỉ số đường huyết ổn định bạn nên áp dụng chế độ dinh dưỡng hạn chế tối đa tinh bột​ đường​, ​tăng cường rau xanh và thực phẩm giàu chất xơ, nên sử dụng các loại thực phẩm tươi sống,  hạn chế những thực phẩm nhiều chất béo hoặc đồ ăn chế biến sẵn;  không ăn đường ​kính​ và​ các chế phẩm từ đường ngọt như bánh kẹo ngọt​. Hạn chế ​dùng đồ cay nóng và kích thích, nên vận động thể dục thể thao thường xuyên hàng ngày để thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường trở thành năng lượng.