Với bệnh nhân đái tháo đường tuýp 2, dinh dưỡng, tập luyện và dùng thuốc là 3 chân kiềng không thể thiếu để kiểm soát đường huyết. Trong đó, chế độ dinh dưỡng hàng ngày giữ vai trò đặc biệt quan trọng trong điều trị và duy trì đường huyết ổn định, giảm các nguy cơ biến chứng. 

Đặc biệt, khi thời tiết chuyển lạnh, kiểm soát đường huyết trở nên khó khăn hơn, chuyên gia đã đưa ra một số lưu ý cụ thể về dinh dưỡng để giúp người tiểu đường ổn định sức khoẻ:

Mùa lạnh, người tiểu đường nên ăn gì?

Vào mùa lạnh, cơ thể người tiểu đường yêu cầu nhiều calo hơn để chuyển hóa thành năng lượng chống lại cái lạnh. Tuy nhiên, những món ăn chứa nhiều carbohydrate là thủ phạm gây tăng lượng đường trong máu.

Do đó, người bệnh tiểu đường nên kiểm soát tốt chế độ ăn uống, cân bằng đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng với tỷ lệ và loại thực phẩm phù hợp, cụ thể:

– Nhóm chất bột đường (chiếm 50-60% năng lượng của khẩu phần): thay vì các loại tinh bột đã qua chế biến như bột mì trắng, gạo trắng,.. người bệnh nên ưu tiên các loại ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ và chỉ số đường huyết thấp như yến mạch, bột mì nguyên cám,…

– Nhóm chất đạm (15-20% năng lượng của khẩu phần): người bệnh nên ưu tiên các loại cá: cá hồi, cá tuyết, … chứa calo thấp, giàu protein, ít chất béo bão hòa và sở hữu hàm lượng omega-3 khá lớn nên có thể giúp người tiểu đường giảm nguy cơ biến chứng tim mạch, đột quỵ thường có xu hướng tăng cao vào mùa lạnh

– Nhóm chất béo – lipid (không được vượt quá 30% tổng năng lượng trong khẩu phần): Người bệnh tiểu đường nên chọn các loại dầu từ hạt thực vật, dầu cá thay vì ăn mỡ động vật.

– Nhóm chất xơ: Nên được tăng cường từ 30-40g mỗi ngày với các loại rau cải xanh, cải xoăn, cải bó xôi,… đều là những thực phẩm tốt cho người bị tiểu đường vì chứa hàm lượng chất xơ cao, ít calo và chỉ số đường huyết (Gl) thấp nên tránh làm tăng lượng đường trong máu.

– Trái cây: bổ sung thêm các loại trái cây họ cam quýt và những loại quả mọng như việt quất, dâu tây… trong mùa đông không chỉ là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: Vitamin A, C, D, E, K, kali, kẽm, magie, sắt, natri, … mà còn giúp tăng đề kháng và giảm tình trạng viêm nhiễm, hạn chế biến chứng nhiễm trùng do da khô, nứt nẻ trong mùa đông

Những thực phẩm người tiểu đường nên tăng cường trong mùa lạnh

Những thức uống tốt nhất cho người tiểu đường trong mùa lạnh

Bên cạnh đồ ăn, bổ sung đủ nước trong mùa lạnh không chỉ giúp người bệnh giữ ấm cơ thể, cấp ẩm cho da, mà còn giúp tăng lưu lượng máu, cải thiện tuần hoàn máu ngoại vi, làm giảm độ dính của máu, kiểm soát đường huyết tốt hơn và giảm nguy cơ phát triển các biến chứng bệnh lý do bệnh đái tháo đường gây ra. Bên cạnh nước trắng tinh khiết, người bệnh có thể thay đổi khẩu vị với các thức uống sau đây:

– Trà hoa cúc: Với hàm lượng chất chống oxy hóa cao và 0% calo, trà hoa cúc hỗ trợ giảm lượng đường trong máu, mà còn ngăn ngừa tổn thương thần kinh và hệ thống tuần hoàn, phòng tránh biến chứng gây bệnh thận và mù lòa

– Trà gừng: các đặc tính chống oxy hóa, chống cholesterol và chống tiểu đường của gừng có thể giúp giảm đáng kể lượng đường huyết, do đó giảm nguy cơ biến chứng ở bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó, trà gừng giúp tăng hiệu quả giữ ấm cơ thể trong mùa đông cho người bệnh tiểu đường

– Trà Diabetna: Là sản phẩm trà đầu tiên ứng dụng dây thìa canh kết hợp cùng 2 thành phần thảo dược mướp đắng và giảo cổ lam, trà Diabetna hỗ trợ giảm đường huyết và các biến chứng tim mạch

– Viên uống Diabetna: Hỗ trợ giảm đường huyết – giảm HbA1c; Hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ biến chứng của tiểu đường 

Diabetna – “Sản phẩm tin dùng số 1 Việt Nam cho người tiểu đường”

3 năm liên tiếp được bình chọn là “Sản phẩm tin dùng số 1 Việt Nam cho người tiểu đường”, Diabetna chiếm trọn niềm tin của người dùng khi là sản phẩm hỗ trợ điều trị duy nhất sở hữu những ưu thế riêng có:

– Sản phẩm được nghiên cứu bài bản trong và ngoài nước: Diabetna là sản phẩm duy nhất ứng dụng công trình nghiên cứu quốc tế của TS Hoàng Minh Châu và nhóm các nhà khoa học Hàn Quốc. Đồng thời, đây cũng là sản phẩm hỗ trợ điều trị tiểu đường duy nhất được Viện Khoa học và Công nghệ Việt Nam – Hàn Quốc (VKIST) lựa chọn hợp tác, nghiên cứu, phát triển.

– Kiểm soát chặt chẽ các khâu sản xuất, chuẩn hóa Đầu vào – Đầu ra: Nghiêm túc đầu tư xây dựng vùng trồng Dây thìa canh sạch chuẩn quốc tế GACP – WHO; Sử dụng công nghệ bào chế hiện đại của nhà máy Nam Dược đạt chuẩn GMP – WHO, Top 5 công ty Đông Dược Việt Nam Uy tín năm 2022

– Được Chuyên gia Nội Tiết khuyên dùng, Người bệnh tin dùng: 15 năm đồng hành cùng người bệnh, Diabetna và trà Diabetna đã mang đến cho người bệnh hiệu quả ổn định đường huyết tuyệt vời và nhận được những phản hồi tích cực: 

“Tôi đã yên tâm kết hợp Diabetna trong chế độ điều trị. Thật may mắn, chỉ sau 1 tháng sử dụng sản phẩm, đường huyết của tôi từ 8,5 xuống còn 7 phẩy. Tiếp tục sử dụng 2 tháng tiếp theo, không chỉ đường huyết được ổn định, mà Cholesterol Toàn phần cũng duy trì ở mức 4,5 – 4,7

Từ Tết vừa rồi, tôi bắt đầu uống thêm cả trà Diabetna, sau 2 bữa ăn sáng và tối, vừa để giải khát, vừa hỗ trợ giảm đường huyết. Nhờ vậy, dù thời gian vừa rồi tôi không luyện tập đều đặn được, đường huyết của tôi vẫn giữ được mức ổn định 6,5 – 6,7.” bác Nguyễn Văn Đức (Hà Nội) cho hay.

Với sự đồng hành của Diabetna, chúng tôi hy vọng sẽ có ngày càng nhiều bệnh nhân tiểu đường có thể kiểm soát bệnh tốt hơn để sống cuộc sống vui khỏe hơn!